English
Indian
العربية
Español
Deutsch
Türkçe
Русский
Français (Afrique)
Handball: Morocco Sails to 6th Arab Youth Championship Final Following Victory Over Tunisia
The national handball selection qualified for the final of the 6th edition of the Arab Youth Championship, underway until April 30 in Casablanca.
This follows Morocco’s victory over its Tunisian counterpart on April 28 (22 to 20). somethingsdifferent.biz
In the final, scheduled to take place on April 30, Morocco will face Kuwait which qualified at the expense of Saudi Arabia (30-29).
The post Handball: Morocco Sails to 6th Arab Youth Championship Final Following Victory Over Tunisia appeared first on Morocco times TV.
أربيلوا سيكون “سعيدا” في حال عودة مورينيو إلى ريال مدريد الموسم المقبل
قال مدرب ريال مدريد الإسباني ألفارو أربيلوا السبت إنه سيكون سعيدا في حال تولي البرتغالي جوزيه مورينيو خلافته وقيادة النادي في الموسم المقبل.
وارتبط اسم المدرب البرتغالي المخضرم، الذي قاد ريال مدريد بين عامي 2010 و2013 ودخل آنذاك في صدامات شهيرة مع برشلونة بقيادة مدربه بيب غوارديولا، بقوة بالعودة إلى مقعد التدريب في ملعب سانتياغو برنابيو.
ويشرف مورينيو حاليا على تدريب بنفيكا، ويُعد اختياره مجددا خطوة محفوفة بالمخاطر من قبل رئيس النادي فلورنتينو بيريس، بعد أن أنهى “لوس بلانكوس” موسما ثانيا تواليا من دون التتويج بأي لقب كبير.
وقال أربيلوا للصحافيين: “بالنسبة لي، كلاعب سابق في (ريال) مدريد وكمشجع لمدريد، جوزيه مورينيو هو الرقم واحد. إنه واحد منا”.
وأضاف: “إذا عاد الموسم المقبل، سأكون سعيدا جدا برؤيته يعود إلى بيته”.
وكان أربيلوا قد تولى المهمة خلفا لشابي ألونسو في كانون الثاني/يناير، لكنه فشل في إنقاذ موسم صعب لريال مدريد.
وانتقد النجم الفرنسي كيليان مبابي أربيلوا بعد جلوسه على مقاعد البدلاء منتصف الأسبوع خلال فوز ريال مدريد على ريال أوفييدو.
وكان مبابي قد عاد من إصابة في الفخذ أبعدته عن مواجهة “الكلاسيكو” نهاية الأسبوع الماضي، حين حسم برشلونة لقب الدوري الإسباني على حساب ريال مدريد.
وقال أربيلوا: “صادفته للتو وقلت له أن يهدأ. أتفهم أن مثل هذه الأمور تتصدر العناوين، لكنها في الواقع أكثر طبيعية مما يظن الناس”.
وتابع: “كنت لاعبا من قبل، وأعرف ما يمكن أن يشعر به اللاعبون في مثل هذه المواقف، اللعب باستمرار، ثم اللعب أقل أو عدم اللعب إطلاقا”.
وأضاف: “أتفهم تماما أن كيليان لم يكن سعيدا بعدم مشاركته الخميس، بل يعجبني ذلك”.
وختم قائلا: “لن أفهم الأمر لو لم يكن يرغب في اللعب. علاقتي به ما زالت كما هي”.
The post أربيلوا سيكون “سعيدا” في حال عودة مورينيو إلى ريال مدريد الموسم المقبل appeared first on كويت نيوز.
Marc-Vivien Foé Prize: Morocco’s Achraf Hakimi Among Nominees
Moroccan international Achraf Hakimi is one of the eleven nominees for the 2024 edition of the Marc-Vivien Foé Prize which rewards the best African player in Ligue 1.
As the only Moroccan among the contenders for this prize, the Paris Saint-Germain (PSG) player is competing against Gabonese Pierre-Emerick Aubameyang and Congolese Chancel Mbemba (Olympique de Marseille), Senegalese Lamine Camara (FC Metz), and Ivorian Wilfried Singo (AS Monaco) among others.
Three Moroccans have already received the Marc-Vivien Foé Prize, including Sofiane Boufal in 2016, Younès Belhanda in 2012 and Marouane Chamakh in 2009.
The post Marc-Vivien Foé Prize: Morocco’s Achraf Hakimi Among Nominees appeared first on Morocco times TV.
A CHIROPRACTOR’S GUIDE TO ALLEVIATING AND AVOIDING BACK PAIN
As a chiropractor, I often see patients struggling with back pain — a common issue that can arise from various lifestyle habits. The good news is that many instances of back pain can be alleviated or even avoided altogether by making some mindful changes to your daily routine. In this blog, I will let you know what we should stop doing and what we should start doing to promote a healthier spine and a pain-free life.
WHAT TO STOP DOING
- Stop Slouching Poor posture is one of the leading contributors to back pain. If you find yourself hunched over your computer or slouched in your chair, it’s time to make a change. Slouching puts extra pressure on the spinal discs and muscles, leading to discomfort and
pain. - Stop Ignoring Pain Many people tend to overlook or dismiss minor back pain, thinking it will
resolve on its own. However, ignoring pain can lead to worsening conditions. It is essential to
address any discomfort early on, whether through self-care, chiropractic care, or consulting
a medical professional. - Stop Lifting with Your Back Improper lifting techniques can put immense strain on your
back. Avoid bending at the waist to lift heavy objects. Instead, practice safe lifting by
bending your knees and using your legs to lift, keeping the object close to your body to
reduce strain. - Stop Spending Too Much Time Sedentary With our increasingly sedentary lifestyles, prolonged sitting can exacerbate back pain. Sitting for long periods can lead to muscle stiffness and tension. It is important to break up your sitting time regularly.
- Stop Wearing Unsupportive Footwear Many people underestimate the impact of their
footwear on back health. High heels, flip-flops, and unsupportive shoes can alter your
posture and lead to back pain. It’s time to reevaluate your shoe choices.
WHAT TO START DOING
- Start Practicing Good Posture Make a conscious effort to maintain good posture throughout your daily activities. Sit up straight with your shoulders relaxed, keep your feet flat on the floor, and use chairs that provide adequate support. If you work at a desk, consider ergonomically designed furniture.
- Start Stretching and Strengthening Incorporate a regular routine of stretching and
strengthening exercises for your back and core. Stretching promotes flexibility, reduces muscle tension, and enhances blood flow, while strengthening exercises build stability around your spine. Consult your chiropractor or a fitness professional for tailored exercise
recommendations. - Start Taking Frequent Breaks If your job requires you to sit for extended periods, make it a
habit to take breaks every 30 minutes. Stand up, walk around, and do some light stretching
to release tension from your muscles and improve circulation. - Start Using Proper Lifting Techniques When lifting objects, remember to bend your knees
and keep your back straight. Engage your core muscles and use your legs for power. For heavier items, consider using assistance or a dolly to avoid strain. - Start Investing in Supportive Footwear Evaluate your shoes and invest in supportive
footwear that provides proper cushioning and arch support. This can make a significant
difference in maintaining proper alignment and reducing back discomfort.
Making simple changes in your daily habits can lead to significant improvements in back health. By stopping detrimental practices and starting healthier routines, you can alleviate current discomfort and prevent future back pain. If you’re experiencing persistent pain or discomfort, don’t hesitate to reach out to our chiropractic professionals. Together, we can develop a personalized plan tailored to your needs, helping you live a pain-free and active life.